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降血压的十种最佳食物

更新时间:2024-12-25 09:51:41

1、水果中主要是苹果、橘子、橙子、香蕉、西瓜等。这些水果都富含维生素C,能够软化血管,减轻血管的压力,起到降压的作用。

2、蔬菜类主要是芹菜、冬瓜、茼蒿、菠菜、洋葱等。这些蔬菜中富含维生素、纤维素,能够帮助降低血脂,通便,对降压有益。

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