黑米饭比白米饭含糖高吗

更新时间:2024-12-24 01:56:05

黑米饭比白米饭含糖低。

因为白米热量100克391大卡，黑米热量100克333大卡，热量高，里面包含的淀粉含量也高，含糖量就高。两样大米吃都比较好，对人身体健康都有利，如果是体力劳动比较大那么还是吃白米好一点，热量值高提供的能量就会多一点。