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什么水果最健康

更新时间:2024-12-24 08:13:49

1、苹果,含有多种丰富的维生素、矿物质和粗纤维,有利于对人体营养的全面补充。

2、杏,含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A.

3、香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

4、黑莓,同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。

5、蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

6、甜瓜,维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。

7、樱桃,能帮助人保护心脏

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