生理期时可以进行臀部训练吗

更新时间:2024-12-25 22:03:24

女生生理期不是严重的痛经、血量过多和功能性子宫出血,就能适当做一些体育训练,来改善和提高人体的机能状态,但是不能做剧烈训练。

原因:

1、经期时由于激素水平的升高,一般会出现性格急燥、心烦、全身无力和身体不舒服等;

2、月经的来潮是子宫内膜的脱落出血,如果剧烈运动,可能导致经血逆流,引起子宫内膜异位症等;

3、女性的月经期身体比较虚弱,要注意保暖、禁食生冷食物、禁止剧烈训练。

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