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裙带菜好还是海带好

更新时间:2024-12-24 10:04:31

1、各有个的好处,主要根据个人喜好而定。

2、裙带菜:裙带菜含有大量的维生素、纤维素、氨基酸、碘元素以及钙、铁等矿物质元素,适量食用具有一定利尿、消痰、保护心血管等作用,有利于人体健康。

3、海带:海带则含有丰富的维生素、氨基酸、碘化物以及钾、铁、磷等营养元素,营养价值比较高,适量食用具有一定软坚散结、消肿利尿的作用。

标签: 裙带菜 还是 海带