睡前吃苹果好处和禁忌

更新时间:2024-12-23 18:31:12

1、临睡前吃苹果不太好，没有好处。

2、苹果带有比较丰富的营养成分，还可以具有预防腹泻、预防便秘、预防高血压等功效。可是睡觉前吃苹果会影响消化和吸收，尤其是胃肠作用较为基础薄弱的人，不是建议睡觉前服用苹果的。