深蹲正确教学
更新时间:2024-12-24 12:51:161、躯干挺直，正常站立位脊柱排列即可，不要超伸;在下蹲位略微前倾，并不是竖直于地面的。
2、下蹲深度要求大腿上表面平行或者略低于水平面。
3、膝关节可以微微超过脚尖，没必要强求“膝关节不过脚尖”这一世纪荒言。
4、臀部后伸，像要坐在身后的椅子上一样。
标签：
正确
教学
深蹲正确教学 的相关推荐
最新加入
- 2025年立春是几点几分
- 明天什么时候立春2025
- 立春是几月几日2025 立春吃什么食物
- 2025年立春几点
- 今年立春是几点2025 春打五九尾和六九头的谚语
- 明天几点立春2025
- 今年立春是几点几分几秒2025
- 今年立春是哪一天2025几点到几点
- 情侣名2025最火一对霸气网名
- 房屋装修设计图纸怎么收费 房屋装修的流程大概是怎样的
- 沙发床可以长期当床睡吗 沙发使用注意事项
- 全屋智能有必要吗 全屋智能包括哪些方面
- 电视机的尺寸有哪几种 电视机使用注意事项
- 空调安装主机应该比挂机高还是矮 空调使用注意事项
- 房屋质量检测部门是哪里 房屋质量检测包括哪些方面
- 装修找装修公司还是施工队划算 自己装修会有哪些阻碍
- 石塑地板好不好用 地板日常使用注意事项
- 隔热保温涂料─般涂多厚 隔热保温涂料使用注意事项
- 2025年天猫年货节是什么时候 天猫年货节买什么好
- 2025年天猫年货节尾款什么时候支付 天猫定金尾款超时怎么办
邮箱：