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1、营养价值很高,可以帮助上班族减少电脑辐射的伤害,也可以润肠通便,对于肠胃不好的人来说有一定的缓解便秘的效果。
2、经常饮用酸奶还可以润肤美容,因为酸奶中的钙更容易被吸收消化。
3、有益于牙齿健康和骨骼的生长。酸奶对于降低胆固醇以及提高身体代谢也都有帮助。