冬天游泳减肥效果好吗

更新时间:2024-12-24 01:29:25

1、冬泳是一项在冬天进行的游泳运动，当然是可以减肥的。

2、冬季脂肪代谢比较低，当人的身体受到冷水刺激后，全身血液循环和新陈代谢也会加强。而且，冬泳时水下温度较低，身体产生的能量除了要克服水中阻力，还要产生热量维持体温，所以我们在水中的能量消耗要远远大于陆地上，如果配合饮食控制，是能起到减肥作用的。