孕期美食:油爆鲜河虾高蛋白低脂肪就选它

更新时间:2024-12-24 21:41:03

第一、 先将大河虾洗净处理,并沥干水分

第二、 油锅中倒入植物油,开大火,待油烧至5成热,倒入河虾油炸,然后迅速捞出;油温升到7成热时,再次油炸河虾,也需快速捞出,油炸时间不宜过长

第三、 将油锅中的油倒出,留下适量底油,放入葱段煸炒,接着依次放入河虾、料酒、白糖、老抽、醋,翻炒均匀

第四、 装盘盛出,这样一道油而不腻的油爆大河虾就大功告成啦!

标签: 孕期 美食 高蛋白 脂肪