正确刷牙方法的步骤

更新时间:2024-12-25 00:02:26

1、刷门牙外侧

刷毛应与牙齿、牙龈成45度角,以画小圆圈的方式活动。

2、刷门牙内侧

同样成45度角斜放,上排牙齿向下,下排牙齿向上提拉轻刷。

3、刷牙齿咬合面

将牙刷倾斜,与咬合面垂直,前后短距离颤动轻刷。

4、刷牙齿内侧面

将牙刷竖起来,利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

每次刷两到三颗牙,反复旋转、按摩8~10次,可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。

5、轻刷舌头表面

由内向外轻轻去除食物残渣及细菌,让口气保持清新。

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