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怎么减脸上的肉

更新时间:2024-12-24 09:13:15

1、平时低盐低脂,低糖饮食,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。不要喝碳酸饮料,奶茶,不要吃零食,多吃一些新鲜水果蔬菜。

2、多做慢跑,游泳等有氧运动,每次至少40分钟可以消耗脂肪,同时坚持做面部按摩,长期坚持有利于瘦脸。

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