饭后吃什么水果好

更新时间:2024-12-25 21:58:08

1、木瓜,木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

2、橘子、橙子,橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素,有很好的抗氧化作用。

3、草莓,最新研究发现,草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效。草莓肉甜汁美,又有一定的抗癌作用。

4、苹果,膳食纤维含量较高,能对肠胃功能起到双向调节作用,腹泻时吃能起到收敛作用,便秘时吃又能帮助缓解症状。

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