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酸奶怎么喝能减肥

更新时间:2024-12-24 07:21:42

1、饭后适当喝一些酸奶,可以起到帮助减肥的作用,有利于消化吸收,也可以起到润肠排便的作用,有利于达到热量的消耗。

2、同时还是需要配合适当的活动锻炼,增加身体热量的消耗,有利于脂肪的燃烧,才能够达到比较好的减肥效果。

3、饮食上也要绝对注意,尽量不要吃热量偏高的食物,尽量清淡饮食。

标签: 酸奶 怎么 减肥