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蛙泳口诀方法与步骤

更新时间:2024-12-23 17:45:40

第一、 蛙泳的口诀是划手腿不动,收手再收腿,先伸手臂再蹬腿,并拢伸直漂一会

第二、 蛙泳的方法以及步骤:首先在水里面让手臂做内外曲展,在往外展的时候腿不要动。

第三、 在收回手臂的时候腿在跟着一起收回,而蹬腿就要在伸手之后,一直往复。

第四、 在伸出手臂以及蹬腿之后要把手臂打直在水中漂一会,这样不仅省力,还能游得更远。

标签: 蛙泳 口诀 方法 步骤