篮球打板的技巧

更新时间:2024-12-25 21:23:06

篮球打板的技巧有以下几点:

1、找准打板投篮的位置。45度是打板投篮的最佳位置,在平常练习时和比赛时要站在篮板和篮筐之间的45度角附近,命中率非常高。

2、掌握好打板的力度。打板投篮时,力度要控制好,如果用劲过猛,会导致篮球飞离篮筐而出;力度过小,篮球也会弹筐而出。力度主要靠手腕抖动调节,要根据距离篮筐的远近调节手腕抖动幅度,手指拨球时也要柔和一些。

3、看准篮板上的方框角。篮筐上方有个正方形方框,在打板时,尽量把篮球打在左上角或右上角附近,命中率很高。

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