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紫薯搭配什么作为早餐

更新时间:2024-12-24 08:04:21

1、紫薯可以搭配牛奶、木瓜、燕麦等一起吃,营养更丰富。

2、紫薯又叫黑薯,薯肉是紫色、深紫色,含有维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分,还富含花青素和硒元素,有较高的营养价值。早上吃紫薯可以补充能量,为身体提供动力,俗话说“早上要吃好”,可见早上的饮食要做到营养充足。

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