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60岁以上能做俯卧撑吗

更新时间:2024-12-24 09:10:20

1、对于60岁以上的人来说,练习俯卧撑是没有问题的。但一定要注意循序渐进、劳逸结合。

2、俯卧撑包含了很多的训练变式,有更难的,也有更简单的。对于60岁以上的人来说,体能水平的下降,接触刚开始训练时不能练习标准俯卧撑,可以退阶进行训练。

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