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1、第一,推荐香蕉,因为香蕉含有丰富的维生素C,还有铁元素可以有效的帮助孕妇通便,还有补气补血的作用。
2、第二,红枣,红枣除了含有丰富的蛋白质,葡萄糖,维生素C以外,还可以补血补气,较适合脾胃比较虚弱的产妇食用。
3、第三,苹果,苹果含有丰富的果酸,维生素,还有果胶,可以帮助预防坏血病,降血糖,胆固醇等,还能够帮助消化。
4、第四,菠萝有生津止渴的作用,而且富含维生素B1可以消除疲劳,增进食欲,有助于产后的恢复。