拍手对身体有哪些好处

更新时间:2024-12-23 22:17:54

1、拍手其实就是鼓掌,手掌上有很多穴位,正确的拍掌可以促进血液循环,提高新陈代谢,从而达到锻炼身体健康的目的。

2、拍手是两个巴掌对着,人要站立,如果坐着或者躺着拍,不能有效促进血液循环,最好是可以边走边拍。

3、每天坚持拍1000个,中间不要间断。拍的时候要用力,且连续不要停顿。1000个大概是15分钟。根据每个人的速度不同时间也不同,前2次可以自己记时间算,以后按着这个时间拍就行了。

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