北京来查号
1、减少吸允次数
提前给宝宝添加辅食,喝的时间要短或者直接不让喝,有的宝妈不忍心,那就慢慢的减少孩子吸引的次数和时间。先断白天,再断晚上。
2、燕麦食物
多吃燕麦有回奶的效果,每顿都喝燕麦、小麦粥做饭。
3、毛巾热敷
如果感到有涨涨的感觉的话,就用热毛巾热敷胸部,这样乳汁就会慢慢的自热流出,千万不要硬憋着奶,这样容易出现硬块严重者可能会出现乳腺增生的。