北京今日天气
白天

篮球正确投法

更新时间:2024-12-24 08:54:08

一、 单手投篮

1、双腿微曲,左脚右键前后稍微开立;

2、右手持球于肩部前上方,左手扶球;

3、投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚;

4、两只手腕成倒V字,手肘成九十度弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用;

5、瞄准篮筐或篮筐上部的方框,拨球,注意球离手时左手没有接触篮球,主要靠右手的食指来拨球,最后食指指向篮筐的方向。

二、 双手投篮&

标签: 篮球 正确