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揉搓步骤七字口诀

更新时间:2024-12-25 11:19:52

1、洗手掌:涂抹洗手液,掌心相对,手指并拢相互揉搓。

2、洗背侧指缝:手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行。

3、洗掌侧指缝:掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓。

4、洗指背:弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。

5、洗拇指:一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行。

6、洗指尖:弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。

7、洗手腕、手臂:揉搓手腕、手臂,双手交换进行。

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