21天定律什么意思

更新时间:2024-12-26 01:44:51

1、指的是通过21天的重复形成一个习惯,90天的重复就会形成一个稳定的习惯。

2、通俗点讲,就是一个动作重复21天就会成为一个习惯性动作;同一个想法,重复思考21天或重复验证21天,就会成为一个习惯性想法。

3、一般在这过程当中的第一天到第七天需要可以提醒自己做出改变,第七天到第二十一天的过程当中就会比较自然。

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