绕杆运球动作要领

更新时间:2024-12-24 21:03:06

1、篮球绕杆运球的训练方法说来也简单,无非是在运球的情况下跑得快。所以,首先要求要跑得快,在无球的状态下跑得快。平时可以在标准的测试场地中、按规定的路线进行无球跑+转身练习。

2、提高短距离冲刺能力、变向跑能力,和急停转身能力,在此不详述,多多练习,而且要求学生在平时多积累。

3、无球跑速度快了,也不意味着在篮球绕杆运球考试中一定得高分,因为毕竟是结合运球绕杆的考试,所以需要在运球跑动方面进行专项、系统的训练,才能有质的提高。

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