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每天吃红枣对于身体健康有益,一般大小的红枣不要超过了五个,对于大的红枣每天吃两三个即可。
吃红枣的益处:
1、红枣富含维生素,具有滋阴补阳之功效;
2、红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;
3、红枣还可以抗过敏、宁心安神、益智健脑、增强食欲;
4、红枣能提高人体免疫力;
特别提示:糖尿病患者不宜多食,而且鲜枣不宜多吃,否则易生痰、助热、损齿。