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如何改善血液循环不畅

更新时间:2024-12-24 10:16:54

1、可以通过按摩足浴等方法促进血液循环。

2、常用的按摩穴位有大椎穴,合谷穴和足三里穴。大椎穴为脖子后面最突起的骨头下面。平时多按摩这三个穴位可以起到疏通经络,活血化瘀,御寒保暖的目的,有利于促进血液循环。

3、可以吃一些含有热量的食物,天气寒冷,为了增加热量,可以吃一些羊肉或者狗肉,尽量少吃寒性的水果。

4、少吃生冷的食品,低盐饮食,常吃一些温补的食物,如桂圆茶,黑芝麻,人参茶。

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