女性吃糯米有哪些好处

更新时间:2024-12-26 01:29:04

女性吃糯米的好处:

1、糯米营养丰富,可以提供人体所需要的热能,能帮助人体恢复体力。

2、糯米含有的B族维生素,可以起到和中益气,健胃补脾的作用。

糯米:

糯米又叫江米,为禾本科植物稻的去壳种仁。按谷壳颜色、米的颜色可分为红、白两种,也有分为有毛和无毛的。全国各地均有栽培。糯米乳白色,不透明,也有呈半透明,粘性大,分为籼糯米和粳糯米两种:籼糯米由籼型糯性稻谷制成,米粒一般呈长椭圆形或细长形;粳糯米由粳型糯性稻谷制成,米粒一般呈椭圆形。中国南方称为糯米,而北方则多称为江米。糯米是制造黏性小吃,如粽、八宝粥、年糕等各式甜品的主要原料,糯米也是酿造醪糟、黄酒的主要原料。

标签: 女性 糯米 哪些 好处