篮球绕标技巧

更新时间:2024-12-24 20:24:33

1、应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。

2、要训练两只手都能熟练地运球。开始先练习原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。

3、采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。运球时应该抬头,时刻观察场上情况。

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