北京来查号
1、忘记一个人,先要脱离他所在的环境,断出一切的联系方式,和他有关的视为禁忌。
2、转移注意力到工作或者其他事情上,让自己觉得还有很多有意义的事情去做。
3、一个人安静的思考,好好安慰和疏导自己。
4、用其他活动来宣泄,出去旅游在旅途中将压抑的心情释放出来。
5、重新接受另一个人,不要想过去的那个人,乐观看问题,通过时间来淡化对一个人的记忆。