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健美操运动的功能是什么?

更新时间:2024-12-25 09:14:43

1、具有有氧运动的功能;

2、提高人体的全面身体素质,可使肌肉的力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而发展了人体的力量和柔韧素质;

3、塑造形体美功能,对身体比例的平衡产生积极的影响,特别是增加胸部和背部肌肉的体积,消除腰部和腹部沉积的多余脂肪,使身体充实和线条美丽;

4、调节心理活动陶冶美好情操的功能;

5、积极影响心身健康。

标签: 健美操 运动 功能 什么