跳街舞可以减肥吗

更新时间:2024-12-24 21:07:46

1、街舞能减肥。健身街舞是一种中低强度的有氧运动,通常一节课在45分钟到1小时左右。

2、舞蹈中,能调动所有的运动细胞,消耗全身脂肪,同时,也能够对局部肌肉起到塑造作用。

3、整套动作包含各种脚上功夫,如走、跑、跳等以及头、颈、肩、肢体各个关节的转动、屈伸以及波浪形扭动等组合动作,每个动作都能起到局部健身效果。

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