喝鲜奶好还是纯牛奶好

更新时间:2024-12-23 20:41:13

鲜牛奶好,鲜牛奶营养更加全面。

喝鲜牛奶好处:

1、鲜牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险;

2、鲜牛奶可助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;

3、鲜牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

喝纯牛奶好处:

1、纯牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生;

2、纯牛奶含钙量高,吸收好;

3、纯牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽。

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