哑铃30公斤啥水平

更新时间:2024-12-24 21:59:02

30公斤的话已经超过一般路人了。但是力量水平的高低要看卧推、硬拉、深蹲等等动作,不能光凭借举哑铃来判断。

1、不同动作上的重量有区别,比如哑铃深蹲和哑铃卧推30kg是完全不同的。

2、选择适合自己力量的健身器材才是最重要的,循序渐进,才能事半功倍。

3、每个人的身体条件不同,对号入座才不易受伤。

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