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跳远的起跳技术特点

更新时间:2024-12-24 08:01:51

1、跳远起跳技术特点是需要改变身体重心向前运动的方向,然后在准确的起跳位置向空中起跳,起跳的水平速度越大所获得的成绩越优异。

2、在起跳时,只要把握住脚掌从着地到离地的时间,将起跳时间保持在0.1到0.2秒左右,并且起跳时身体的中心往前移动一米的距离,将跳跃的水平速度发挥到最大。这样跳出去的距离就会更远。

标签: 跳远 起跳 技术 特点