北京来查号
1、在光线均匀的地方看书,不在过亮或过暗的环境下看书;
2、严格控制用眼距离;
3、使用手机、电脑等电子产品30分钟后,可做眼睛保健操等,放松眼睛5-10分钟,看纸质书40-45分钟后,放松眼睛5-10分钟;
4、不要在躺着、走路、坐车的时候看书,因为走路或坐车时,光线不稳,易对眼睛造成损害。