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什么运动有助于长高这项运动让增高事半功倍

更新时间:2024-12-24 09:09:12

1、有助于长高的运动:

2、一种是跳跃类的运动,比如篮球、排球,包括跳绳,田径中的跳高、跳远;

3、一种是伸展类运动,像体操、游泳,还包括有氧类的运动,比如慢跑。

4、但是,有一个很关键的前提,就是所有的运动都不应该过量。

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