北京来查号
第一、 学习游泳之前要学习一些动作,不管是蛙泳还是自由泳或者蝶泳都会有各自的专业动作。
第二、 在岸上学会动作之后就要下水了,在下水之前还要做一些热身运动,以防到水下抽筋。
第三、 下水之后先不要着急去游,要学会如何浮在水面上,掌握在水里的平衡感,将头埋进水里,身体自然向上浮起憋死。
第四、 最后一步就是学习如何在水中站立,这点很重要,需要站立时收双腿,身体抱团,身体自然垂直,再向下伸腿,就可以踩到池底站起来。