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吃什么食物养胃又补胃

更新时间:2024-12-24 08:53:34

1、对胃肠道有好处的食物,要选择营养价值高,容易消化的食物。如牛奶,鸡蛋,精瘦肉蛋白质含量比较高,对胃的刺激性也比较小。

2、可以烹制的细软一些,更有利于胃肠道的消化吸收。多吃新鲜水果蔬菜可以补充维生素和矿物质。如苹果,橘子,香蕉等。

3、可以适当的吃面食,如面条,馒头比较柔软细腻,有利于胃肠道的吸收。其他的还可以喝酸奶,绿茶,蜂蜜等。山药莲子,薏米粥等具有养胃补血的功效,对养胃护胃也是比较好的。

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