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孕妇什么时候开始补钙

更新时间:2024-12-24 09:56:05

1、孕妇在16~20周开始补钙,此期胎儿的各个组织、器官已经分化完成,及时补钙,有利于胎儿的发育。

2、孕早期钙的需要量和普通人差不多,日常饮食能够满足,一般不需额外补充。

3、孕中期补钙首先要注意合理膳食,多食乳类、豆类食品,含钙较丰富。补充乳类食品宜在晨起、两餐之间和睡前进行,少量多次,利于吸收。

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