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抗衰老方法

更新时间:2024-12-24 08:51:26

1、规律饮食,多吃蔬菜、水果、高蛋白,避免高脂肪、高热量、高糖食物。

2、适度运动,每周进行3-5次的有氧运动。

3、乐观向上、积极的心态,对生活对自己充满正能量和信心。

4、保健品、维生素、氨基酸等适量补充,进行上睑松弛及下眼袋的拉皮等美容手术也可改善衰老状态。

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