吃香蕉喝酸奶能减肥吗

更新时间:2024-12-27 14:05:20

1、吃香蕉和喝酸奶是可以减肥的。

2、因为香蕉具有润肠通便的一个效果，能够帮助身体排除体内的一些毒素。而且酸奶中含有多种活性的益生菌，或者是乳酸菌，能够刺激消化液的分泌，帮助消化，加速食物的消化以及吸收。而且还有非常丰富的钙质，还能够补充身体的钙，能够减少体脂的比例。