上班压抑想辞职怎么办

1、看看励志电影书籍。有句古话说的好，当你哭泣自己没有鞋穿的时候，这世界上还有人没有脚。生活也一样，当你在抱怨自己工作不好，工资低的时候要想着那些根本不如你的人。

2、转移注意力。只要你想在工作中取得进步 ，就必定会遇到各种的困难，如果我们就此向困难低头的话，你的整个人生都会向困难低头。所以适当的时候我们可以选择转移注意力，看看书，听音乐，运动等等。

3、释放。不同的人在对待困难，压抑的心情所采取的行动不一样。我们有时候可以选择适当的释放出来，比如对着大山呼喊，拳击，运动，倾述等等。

4、反思。当我们遇到困难的时候我们一定要反思这个困难的原因是什么，为什么会出现这样的情况，下次再遇见的时候我们应该怎么避免。这样不断找出问题并不断改正问题，相信你后面就会容易的多。