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蜂蜜怎么吃效果最好

更新时间:2024-12-23 14:39:07

1、蜂蜜最好是用温水冲服,因为水温太高的话会使蜂蜜中成分破坏而不能发挥作用,可以在饭后半小时内喝一杯蜂蜜水,这样对胃部不会有刺激,同时还能促进肠胃蠕动,促进消化,润肠道。

2、对于经常熬夜,生活不规律的人,可以喝蜂蜜水缓解疲劳。蜂蜜还可以调节神经,睡前喝蜂蜜水可以促进睡眠,但是,同时也要注意长胖和蛀牙。

3、蜂蜜有补中缓急、润燥、解毒止痛的功效,可以治疗脾胃虚弱导致的腹痛。

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